Как да се справим с пост-covid синдромите

07.05.2021
по статията работи: econ.bg
Все повече хора след прекарана коронавирусна инфекция са изправени пред пост-ковид синдроми. Как да върнем тялото си към нормалните му функции - съветва токсикологът Алексей Водовозов
Как да се справим с пост-covid синдромите
Снимка: под лиценза на creative commons

Все повече хора след прекарана коронавирусна инфекция са изправени пред пост-ковид синдроми. Как да върнем тялото си към нормалните му функции - съветва токсикологът Алексей Водовозов пред радио Sputnik.

Лекарят подчерта, че според различни оценки някои симптоми, които не са свързани с действието на вируса в организма, остават при 25-70% от пациентите, преболедували Covid-19.

"Тоест вирусът е изчезнал, PCR-тестът е отрицателен, антителата са се нормализирали, но в същото време човек все още има около две дузини от най-различни симптоми, които формират т. нар. пост-ковиден синдром. Той по-специално се изразява в умора, усещане за обща слабост, когато енергията изведнъж свършва и човек вече не се чувства в кондиция“, обясни Алексей Водовозов.

Лекарят посъветва да се възстановяваме постепенно от коронавирусната инфекция и да не форсира ситуацията т. е. да не се опитваме незабавно да се върнем към обичайната си физическа активност, което вероятно ще бъде непоносимо.

"Не бива веднага да тичаме към фитнес, за да вдигаме тежести, а да започнем с ходене и малки разходки: 500 метра, 1000 метра, максимум 3 километра“, препоръча лекарят. 

Той предупреди, че човек, възстановяващ се след тежко боледуване, е добре да бъде придружаван от някого, тъй като при пост-ковид синдром е възможно внезапно и непредсказуемо да изпитаме слабост, предаде БГНЕС.

Лекарят препоръча и просто упражнение, което да помогне за възстановяване на белите дробове.

"Фокусираме се върху правоъгълен обект, например картина на стената или прозорец, и започваме да следваме периметъра с поглед: при късата част на правоъгълника вдишваме, а при дългата част издишваме. Получаваме съотношение от около едно към две: дължината на вдишването е една, дължината на издишването - две единици и повтаряме упражнението около десет пъти", обясни Алексей Водовозов в интервю за радио Sputnik.

Оцени статията:
0/0
Коментирай
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Предложи
корпоративна публикация
Holiday Inn Sofia A warm "Welcome" to Sofia's newest 5 Star hotel.
Бул Одит ООД Дружество за счетоводни консултации и одит.
SIXENSE GROUP - СИКСЕНС ГРУП SIXENSE Group е глобална компания, базирана на 5 континента, развиваща...
Резултати | Архив
  • Зимна приказка
  • Премиерът Бойко Борисов в Туркменистан
  • Женевски конвенции
  • Най-старата коневъдна ферма в света
  • Церемония по връчване на годишна международна награда „Карл Велики“
Лекарят ми предписа 2 литра вода на ден. Сметнах я в кубчета лед и ми излезе 14 уискита...
На този ден 09.12   536 г. – Византийският генерал Велизарий превзема Рим и прогонва племето остготи от пределите на Италия. 1212 г. – Фридрих II е коронован за крал на...