16 храни, които са полезни за мозъка 1 17

03.06.2013 | 09:30
по статията работи: Георги Георгиев
Какво да ядем, за да повишим продуктивността на сивото си вещество с 20%?
16 храни, които са полезни за мозъка

Съставките на храните, които консумирате навлизат в кръвния ви поток и с него попадат в мозъка. Така че е неизбежно начинът, по който мислим, работим и се концентрираме да зависи от храната, която ядем.

Възможно е обаче да увеличим производителността на мозъка си с около 20% в зависимост от това с което се храним, смятат експертите от Световната здравна организация.

„Храната е подобна на фармацевтична съставка, която влияе на мозъка“, казва Фернандо Гомез-Пинила, професор по неврохирургия и психология в Калифорнийския университет в Лос Анджелис.

„Диетата, упражненията и сънят притежават потенциала да променят мозъчното ни здраве и мисловните ни функции. Това поражда вълнуващата възможност промените в диетата да могат да са действаща стратегия за подобряването на когнитивните способности, за защита на мозъка от нарушения и дори за възпиране на ефектите от стареенето“, споделя Пинила, цитиран от „Бизнес инсайдър“.

В ГАЛЕРИЯТА НА ЕCON.BG можете да разгледате кои са част от храните, с чиято помощ ще мислите и действате по-бързо и точно.

Тази статия ви хареса? Следете всичко най-интересно от Econ.bg и във
Оцени статията:
0/0
Коментирай
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Коментари 3
Подреди по: Най-нови | Най-стари

Радка Илиева 10.10.2014 | 02:06
Аз бих им препоръчала спирулината - тя е най-богатата храна на протеини, съдържа в пъти повече минерали и витамини и за бедните студенти излиза съвсем по джоба. 1 гр спирулина се равнява на 1 кг микс от месо, риба, ядки, плодове и зеленчуци. 1 гр струва 1 лев. Какво може да си купуте с 1 лев и да си нахраните клетките с него? Другата полезна за запомнянето храна е гъбата рейши. Има я като хранителна добавка - на прах и на капсули или поставеня в кафе, чай, горещ шоколад. И особено полезна е младата гъба рейши, която съдържа 3-4 пъти повече органичен германий. Той внася в кръвта повече кислород. Мозъкът е основен консуматор на кислород и така по-добре протичат мозъчните процеси запомняне и възпрозвеждане на информация. А ако се взема постоянно от гъбите - децата стават по-умни и с по-силна имунна система. http://www.kafe-ganoderma.eu/products
Предложи
корпоративна публикация
ММС Инк. ЕООД Официален дистрибутор на Daikin-Япония. Лидер в производството на климатична техника.
SIXENSE GROUP - СИКСЕНС ГРУП SIXENSE Group е глобална компания, базирана на 5 континента, развиваща...
РАЙС ЕООД Търговия и сервиз на офис техника.
Резултати | Архив
  • Най-старата коневъдна ферма в света
  • Зимна приказка
  • Церемония по връчване на годишна международна награда „Карл Велики“
  • Зимна приказка
  • Премиерът Бойко Борисов се срещна с руския премиер Дмитрий Медведев в Туркменистан
Събеседване: - Защо искате да работите при нас? - Аз съм счетоводител, с 20 години стаж, както и голям опит! - Колко преви 2+2? - А колко трябва да прави? - Кога ви е удобно да започнете?
На този ден 20.01   1320 г. – Херцог Владислав I става крал на Полша. 1600 г. – Светата инквизиция признава Джордано Бруно за еретик. 1841 г. – Китай отстъпва Хонконг на...