Как да преодолеем напрежението в офиса

28.01.2019
по статията работи: econ.bg
Хроничната преумора е присъща за съвременния начин на живот и особено за мениджъри, които работят в крайно динамична среда и при голяма степен на несигурност
Как да преодолеем напрежението в офиса
Снимка: под лиценза на creative commons

Стресът от работното място е познат на мнозина, дори и на хора, които не са на толкова високи позиции в дадена компания.

Хроничната преумора е присъща за съвременния начин на живот и особено за мениджъри, които работят в крайно динамична среда и при голяма степен на несигурност. Ако продължи дълго обаче, това състояние може да надхвърли усещането за психологически дискомфорт и да доведе до сериозни здравословни проблеми. Но има ли начин един мениджър да съчетава бизнеса си със спокоен и здравословен начин на живот и как?

Преди всичко е необходимо да формулирате целите си - колко искате да се разраснете, колко да печелите и как това да се случва във времето - за една, пет или десет години. За да не се налага постоянно да "гасите пожари", опитайте се да степенувате задачите по важност и да предвиждате достатъчно ресурси - време, хора, машини, финансови средства за всяка от тях.

Открийте нещата, които ви натоварват излишно и ви губят времето - твърде много срещи, прекомерно дълги оперативки, многобройни и дълги телефонни разговори. Трябва да знаете добре с какви обективни и субективни възможности разполагате, колко свръхнатоварване можете да поемете и за какъв срок, какви резерви имате и при какви условия. Реалистичното планиране на дейностите и делегирането на отговорности ще облекчи ежедневието ви и ще ви даде възможност да се фокусирате върху стратегическите задачи.

Когато подреждате нещата и правите плановете, предвиждайте и време за почивка - не само за вас самия, но и за целия персонал. Преуморените хора не са ефективни и няма смисъл да прекарват допълнителни часове на работното място.

Старайте се и да разграничавате служебния от личния живот. Не се лишавайте от сън и от любимите си занимания. Спомнете си или открийте това, което ви доставя удоволствие и ви зарежда.

 

Оцени статията:
0/0
Коментирай
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Предложи
корпоративна публикация
Holiday Inn Sofia A warm "Welcome" to Sofia's newest 5 Star hotel.
Свободна Безмитна Зона – Бургас АД Първокласни мултифункционални складове, митническо агентиране.
ММС Инк. ЕООД Официален дистрибутор на Daikin-Япония. Лидер в производството на климатична техника.
Резултати | Архив
  • Най-старата коневъдна ферма в света
  • Женевски конвенции
  • Най-старата коневъдна ферма в света
  • Церемония по връчване на годишна международна награда „Карл Велики“
  • Най-старата коневъдна ферма в света
Иванчо влиза в аптеката и започва да изброява на аптекарката: - бинт; - марля; - риванол; - кислородна вода; - лепенки; - обезболяващи; Аптекарката се притеснила и го пита -  - Да не е...
На този ден 29.06   922 г. – Робер I става гегенкрал на Западното франкско кралство. 1128 г. – Конрад III е коронован за лангобардски крал на Италия. 1312 г. – Хайнрих VII...