Витаминните добавки не удължават живота ви и дори могат да доведат до преждевременна смърт, предупреждават експерти. Данни от 67 изследвания показаха, че няма „убедителни доказателства”, че антиоксидантите, които се съдържат в хранителните добавки, увеличават продължителността на живота, предава ВВС.
Учени от университета в Копенхаген предупреждават, че взимането на витамин А и Е на таблетки пък може дори да намали естествените съпротивителни сили на организма. „Нещо повече - тези витамини могат да предизвикат смърт”, заявяват учените.
Учените са изследвали влиянието върху организма на няколко вида бета-каротини, витамин А, С и Е, както и на селен. Взимането на такива добавки може да доведе до т.нар. оксидативен стрес. Това състояние на организма се свързва с редица заболявания като рак и сърдечни болести.
Експертите съветват витамините и минералите да се набавят чрез храната, а не чрез добавките. „Просто се хранете здравословно”, призовават лекарите. Витамин С например се съдържа в повечето плодове и зеленчуци, витамин А – в яйцата, рибата и черния дроб, а витамин Е – в зърнените храни и ядките.
Между 10 и 20% от населението на западните държави взима допълнителни хапчета с витамини. Пазарът на хранителни добавки в световен мащаб се изчислява на близо 2,5 млрд. долара.
