Психиката и човешкият мозък са страхотни. Поради този факт и желанието ви да ви измъкнем от лапите на консуматорското общество ви предлагаме 10 невероятни начина да спрете с преяждането, представени от In59seconds. 

Да, признаваме, че някои от методите не звучат много логично, но пък гледайте споделеното видео за повече информация.

Те са:

1. Използвайте по-малки чинии (за да заблудите мозъка)

2. Използвайте по-слабата си ръка при хапване (признаваме, че и ние не разбираме този метод, но изследване показва, че използването му намалява храненето с 20%)

3. Използвайте високи чаши, отколкото къси и дебели

4. Поставете в кухнята си огледала (или на самия хладилник)

5. Дъвчете плодова дъвка, когато се чувствате гладни (това също не го разбираме – дъвките обикновено ни карат да огладняваме още повече?)

6. Оставяйте вашата лъжица или вилица на масата след всяка хапка (за да ядете по-бавно)

7. Използвайте червени чинии

8. Не гледайте телевизия, когато ядете

9. Правете снимки на нездравословните храни, които ядете (никак не сме сигурни, че това ще проработи за Instagram поколението)

10. Намалете разнообразието на храните, които са сервирани на масата

Видео с обяснения за всеки един метод, следва: