Всяка вечер се прибирате физически и психически уморени от работа, въпреки че естеството ѝ не би трябвало да е свързано с толкова усилия? Любимият ви ден от седмицата е... петък, събота, неделя и всички празници, в които сте далеч от офиса; в същото време мисълта за приближаващия понеделник е способна да ви вкара в мини депресия, варираща до нервен срив?

Да, трябва да смените работата си. Или да промените отношението си към нея. Или каквото и да е друго, стига да излезете от тази патова (почти патологична) ситуация.

Разбира се, говорим за крайните стадии на едно трупано напрежение, развило се в хронична непоносимост. И тъй като знаем, че напрежението вреди на здравето и смятаме, че нервите ви са ценно притежание, ви съветваме да вземете мерки за нещата в един по-ранен стадии.

Ето още 3 сигурни признака, че отношенията между вас и работата ви са започнали да излизат извън нормалните граници. Обобщава ги сайтът Jenite.bg.

Чувството за безпокойство не ви напуска

Ако непрекъснато се тревожите, но не сте сигурни точно за какво, това може и да не е обикновеното работно напрежение. Когато сме на ръба на нервна криза, усещането за притиснатост, притеснението, че нещо лошо може да се случи всеки момент, не ни напуска през целия ден.

Да, става дума за чисто усещане, различно от логиката, следваща реалните предпоставки за тревога. Този страх нов и различен от този, който сте свикнали да изпитвате - той е грозната страна на стреса. Затова и вероятно лесно ще го разпознаете, преди да е станало късно.

Поведението ви се променя. Към по-лошо

Най-характерните белези на наближаващия нервен срив е повишената нервна чувствителност към външния свят. Може да ви звучи пресилено, но ако съвсем дребни неща ви ядосват и разстройват и това трае повече от ден-два (тоест, не можете да го припишете на настроението си и моментните обстоятелства), трябва да се замислите.

Друг признак, който често остава незабелязан, е лаконичността в отговорите - когато приятели се обръщат с въпрос към вас, вие ги удостоявате с една-две думи.

Сигурна аларма е рязко пониженото (или напълно изчезнало) сексуално желание.

Липсва ви концентрация

Един от знаците, че стресът е достигнал опасно високо ниво, е неспособността да се съсредоточите върху неща, които по принцип са ви интертни. Ако ви се налага да прочетете едно изречение по пет пъти, за да схванете неговия смисъл; ако изпитвате трудност да мислите трезво и това е налице вече от доста време, може би е време да направите нещо за себе си.

Прочетете и останалите съвети от рубриката "Кариера" на Jenite.bg.